शादी में जाने इस प्रकार करें तैयारी

शादी ब्याह का सीजन करीब है. ऐसे में सभी महिलाएं इस सीजन से पहले अपनी खूबसूरत (Surat)ी निखारना चाहती हैं. वहीं चेहरे पर पिंपल व ऐक्नें आंखों के नीचे काले घेरे और झुरियां होने के कारण आप संशय में हैं कि इस खास मौके के लिए इतनी जल्दी कैसे तैयार हो पाएंगी या अगर आप बढ़ते वजन के कारण खुद को अलग दिखाने की चाहत पूरी न होनी से परेशान हैं तो
कुछ जरूरी बातों पर ध्यान दें. इससे अपनी समस्यें हल जो जाएंगी.
शादी के सीजन में महिलाएं अधिकतर चेहरे की मसाज और फेशियल कराने के लिए बहुत ज्यादा उत्सुक दिखाई देती हैं. उनके बीच एक आम धारणा रहती है कि ये सब कराने से उन्हें ऐंक्नों से राहत मिल जाएगी पर फेशियल और मसाज कराने से ऐक्नों की टेन्डेंसी बहुत ज्यादा बढ़ जाती है. इसलिए मसाज और फेशियल से परहेज करें.
त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए सर्दी के मौसम में भी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें. इससे चेहरे का ग्लो बना रहता है.
स्किन में साबुन ज्यादा न लगायें. इससे रुखापन आता है.
प्रतिदिन 2 लिटर पानी जरूर पिएं. यह त्वचा की ड्राइनेस और झुरियां दूर करता है.
धूप विटामिन डी का सबसे बड़ा स्रोत है. इसलिए सुबह 7 बजे से 9 बजे के बीच सनबाथ लेना बहुत लाभदायक है. किंतु इसके बाद धूप में जाने से परहेज करें.
ऐक्नों की समस्या होने पर लगभग 3 महीने पहले स्किन विशेषज्ञ से मिलें.
खानपान का हमारी त्वचा पर सीधा असर देखने को मिलता है. इसलिए त्वचा को रूखेपन से बचाने के लिए खीरा, गाजर, मूली और नींबू का इस्तेमाल करें. भूख के अनुसार ही समय पर भोजन करें.
खूबसूरत (Surat)ी निखारने के लिए सुपर फूड, जैसे- बेरीज और एवोकैडो को अपने डायट में शामिल कर सकते हैं. विटामिन ई से भरपूर फूड लेने से त्वचा खूबसूरत (Surat) बनेगी.
सलाद-फल खाएं और काफी मात्रा में पानी पीएं. इससे आपका वजन तो कम होगा ही, साथ ही त्वचा पर ग्लो भी आयेगा.
जंक फूड का सेवन न करें.
इसके अलावा योग और पर्याप्त नींद से भी ताजगी आयेगी.

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