सेहत के लिए फायदेमंद होती है लहसुन की चाय

सर्दियों के मौसम में में कफ, कोल्ड और बुखार ज्यादा फैलता है. साथ ही फ्लू का खतरा भी अधिक रहता है. इसके चलते सर्दियों में होने वाले हेल्थ इशूज से बचने के लिए लहसुन, अदरक और काली मिर्च जैसी गर्म तासीर वाली चीजें खाने की सलाह दी जाती है. बताया जाता है ‎कि कफ और कोल्ड जैसी स्थिति में लहसुन की चाय फायदेमंद मानी जाती हैं.

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इसको ले‎कर हाल ही में लहसुन की चाय और इसके फायदों को लेकर कई बातें सामने आई हैं. बता दें ‎कि लहसुन की चाय यानी गार्लिक टी को एक पावरफुल टॉनिक माना जाता है, जोकि कफ और कोल्ड को दूर करने में मदद करता है. कई स्टडीज में यह बात भी सामने आई है कि लहसुन की चाय दिल की सेहत का ख्याल रखने में मदद करती है और ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल करती है. इसका इस्तेमाल वजन घटाने के लिए भी किया जाता रहा है. माना जाता है कि यह मेटॉबॉलिजम और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी मदद करती है.

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स्टडी में बताया गया ‎कि लहसुन वजाइनल इंफेक्शन, माउथ अल्सर और पेट के कैंसर से बचाव में भी कारगर मानी गई है. इसके चलते लहसुन की चाय बनाने का तरीका भी बताया गया है. इसमें 3-4 लहसुन की कली लें और उन्हें 2-3 कप उबलते पानी में डालें. नींबू और शहद डालकर 5 मिनट पकाएं. इसके बाद आप चाय को छानकर पी सकते हैं.

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